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肩こりが改善しない原因とは?整体院業界からのアプローチ

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肩こりが改善しない原因とは?楽間整体院のアプローチ

肩こりが改善しない原因とは?楽間整体院のアプローチ

2024/05/24

肩こりは現代人にとって身近な問題となっていますが、改善がなかなか見られないと感じている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、肩こりが改善しない原因を探っていきます。何度もマッサージやストレッチをしても良くならない方、ぜひ参考にしてみてください。

目次

    肩こりの原因は知っていますか?

    肩こりは、現代社会人にとって心身ともに負荷が高い症状の一つと言えます。しかし、その原因には様々なものがあります。一般的には、長時間同じ姿勢を続けたり、デスクワーク等の場合が多く見受けられます。また、スマホやパソコン操作なども強い原因の一つとして挙げられます。また、運動不足やストレスも原因の一つであり、日常生活の中で改善できる要因にもなっています。しかしながら、どのような場合であっても、コリの原因になっている部分に適切にアプローチすることで、肩こり・首コリを解消することができます。肩こりは放置せず、早めに対処することが大切です。

    整体院での施術で肩こりは改善できるのか

    肩こりは、現代人にとって代表的な身体の不調の一つです。長時間、同じ姿勢での作業や運動不足などの生活習慣が原因で、肩を支える筋肉が緊張してしまい、症状が現れます。楽間整体院では、肩こりを改善するための施術を行っています。まずは、カウンセリングを通じて、お客様の症状や生活習慣について詳しくお伺いします。次に、それに合わせた施術内容を提案します。具体的には、関節の癒着を取り、原因となっている骨と筋肉の癒着を取り、固まってしまった筋肉を緩めてゆきます。最終的には肩甲骨がしっかり動くようにしてゆきます。また、ストレッチや運動指導も行っています。楽間整体院のお客様は、1カ月に1回の施術を数回受けられることで、改善される方がほとんどです。ただし、症状が改善しても数か月経つと再発することもあります。そのために、生活習慣の改善も必要であり、定期的なメンテナンスが欠かせません。肩こりにお悩みの方は、是非楽間整体院にご相談ください。

    忙しい現代人に多い肩こりの原因

    忙しい現代人には、肩こりが非常に多く見られます。その原因は様々ですが、主に長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用、運動不足、ストレス、体調不良などが挙げられます。デスクワークで長時間同じ姿勢を続けることで、首や肩に負荷がかかり、筋肉が緊張して硬くなります。スマートフォンの使用によって、首を前に傾けた姿勢を続けていることが多いため、首や肩の筋肉に負荷をかけることも多くなります。また、運動不足で筋肉が衰えている場合、肩こりが起こりやすくなります。さらに、ストレスや体調不良によって、筋肉の緊張が高まり、肩こりを引き起こすこともあります。楽間整体院では、肩こりの原因をしっかりと把握し、適切な施術を行い、患者様の健康管理をサポートしています。

    肩こりに効果的なストレッチ方法

    肩こりは、現代社会の弊害として多くの人々が経験している問題です。整体院に行って治療を受けることも重要ですが、自宅で出来るストレッチも有効な方法です。特に、肩こりの原因である首や肩の筋肉をほぐすストレッチが重要です。 肩こりに効果的なストレッチ方法は、様々なものがありますが、ここでは代表的なものを紹介します。まず、肩甲骨をほぐすストレッチです。床に寝転がり、腕を伸ばして身体を真っすぐにします。その状態で、腕をゆっくりと大きく回します。このストレッチを行うことで、肩甲骨周辺の筋肉がほぐれ、肩こりが緩和される効果が期待できます。 次に、首と肩の筋肉をほぐすストレッチを紹介します。立ち上がり、片手で反対側の耳に手をあてます。そこから、反対の手で頭を優しく引っ張り、首や肩周辺の筋肉を引き延ばします。このストレッチを行うことで、首や肩周辺の筋肉がほぐれ、肩こりが緩和される効果が期待できます。 上記のストレッチ方法は、自宅で簡単に行えるものです。肩こりが解消しない場合は、整体院に行って専門の治療を受けることをおすすめします。

    肩こりを解消するための生活習慣改善のポイント

    現代社会は、長時間パソコンやスマートフォンを使うことが多いため、肩こりや首の痛みが増えています。こういった症状は、適切な生活習慣改善によって解消することができます。 まずは、姿勢を良くすることが大切です。デスクワークをする際は、正しい姿勢で座ることが必要です。背中を伸ばし、腰を立て、肘を曲げてキーボードを打つようにしましょう。また、長時間同じ姿勢を続けないように、定期的にストレッチや軽い運動を取り入れることが推奨されます。 次に、休息を取る時間を大切にしましょう。疲れがたまると肩こりや首の痛みが増えます。仕事の合間や家事の合間に10分ほど休憩することで、筋肉の緊張を解きほぐし、ストレスを和らげることができます。 また、食生活にも気をつけることが大切です。ビタミンやミネラルを摂取することで、筋肉を強くすることができます。加えて、コーヒーやアルコールなど、カフェインやアルコールが含まれたドリンクは摂りすぎに注意しましょう。 こういった生活習慣改善を取り入れることで、肩こりや首の痛みを解消することができます。それでも症状が改善されない場合は、整体院に来院することが効果的です。経験豊富な施術者が、患者様の症状に合わせた最適な施術を提供します。

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